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LES BIENFAITS DE LA DANSE ....

4 Janvier 2016




En ce début d'année 2016 , un peu de lecture 

 Les bienfaits de la danse ...


Pourquoi la danse est-elle bonne pour vous?
Pour faire des nouvelles rencontres.
Rencontrer de nouvelles personnes est un avantage des cours de danse.
Non seulement vous agrandissez votre cercle social, mais vous améliorez aussi votre estime personnelle
tout en vous donnant une vision plus positive de votre quotidien ce qui a un effet positif sur votre santé.

Effets positifs sur la santé
En plus des multiples rencontres et du plaisir garanti que procure les cours de danse country,
c'est une excellente façon de rester en forme.
C'est beaucoup plus plaisant que d'aller au gym. Avec la danse, s'entraîner n'est plus une corvée.

La danse vous aide à rester en forme.
Les effets positifs sur la santé des cours de danse et de la danse sont variés.
Une demi-heure de danse continue peut brûler jusqu'à 400 calories;
soit l'équivalent de quatre croquettes de poulet avec une petite frite !
Ajoutée à vos activités physiques régulières, la danse augmente la circulation sanguine
dans vos organes et vos membres
tout en diminuant la pression sanguine et le rythme cardiaque ce qui est super pour votre cœur.
Les autres muscles ne sont pas délaissés!
Les muscles de votre corps sont tonifiés et étirés durant la danse.
En dansant, vous travaillez par exemple, vos muscles dorsaux ainsi que les muscles des bras et jambes.
L'utilisation de l'oxygène par vos muscles devient plus rentable avec un exercice régulier et
la danse ce qui vous aidera à accomplir d'autres taches plus ardues de la vie de tous les jours.

Vous pouvez devenir plus fort et plus souple.
Les mouvements que vous pratiquerez en dansant peuvent aussi augmenter votre densité osseuse
ce qui rend vos os plus solides et plus résistants aux fractures.
Aussi, la danse travaille votre posture tout en vous aidant à conserver
un bon alignement corporel et développer une certaine flexibilité.

Prendre des cours de danse peut aussi aider votre cerveau !
La danse, comme d'autres activités physiques, augmente la circulation sanguine au cerveau
ce qui l'aide à évacuer ses « déchets ».
Ceci augmente la rentabilité du cerveau et diminue aussi les risques
de problèmes de perte de facultés mentales à un âge plus avancé.

Finalement, si votre résolution était d'améliorer votre santé,
de rencontrer des gens et de faire plus d'activités physiques,
les cours de danse country chez LES BLUE JEANS sont définitivement la solution à vos besoins!
DANSER country c'est la santé".

La danse country développe la mobilité, le rythme, la mémoire et la confiance en soi.
La "danse en ligne" allie la grâce et l'effort, faisant travailler simultanément le corps et l'esprit.
Cette discipline, peut se pratiquer à tout âge, elle est la répétition de séquences
et de combinaisons de pas sur des rythmes différents.

Pas besoin de partenaire pour s'inscrire aux cours de danse en ligne




LES SOIREES DANSANTES

POUR PROGRESSER, IL FAUT PRATIQUER

 
Apprendre à danser, c'est suivre les cours mais aussi pratiquer, pratiquer... et encore pratiquer.
Pour cela, très régulièrement des bals ou soirées dansantes,
 vous permettent de vous retrouver avec vos amis de façon conviviale,
de pratiquer votre passion et de vous entraîner.




 

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